Скоро отпуск, а вы похожи на бочонок? Скорее всего, поможет диета, но не только. Хотя очистка организма у большинства из нас связана с началом весны, не помешает она и сейчас, с началом лета. Какие преимущества быстрой летней детоксикации очищающими напитками?
Может быть, вы не можете застегнуть джинсы, может быть, у вас надутый живот. Неважно, почему вы решили «сбросить» вес. Важным является результат. Здесь пять преимуществ, которые вы получите, если полюбите очищающие напитки!
Удаляют токсины из организма (и очищают печень)
Экологические загрязнители, пестициды, тяжелые металлы и химикаты накапливаются в тканях и клетках нашего организма. Это влияет на функцию иммунной системы, наше настроение, обмен веществ и способность бороться с болезнями. Фактически, симптомы плохого состояния здоровья у людей без диагностированного заболевания также могут быть связаны с токсинами в организме.
Исследования ученых в 2000 год, опубликованные в «Альтернативной терапии в области здравоохранения и медицины», подтвердили, что семидневная программа очистки организма увеличивает способность к очистке печени на 23 %.
Заживляют воспаления
Когда вы очистите печень и дадите вашей пищеварительной системе возможность отдохнуть и при этом пить очищающие напитки, предотвратите воспаление и отеки, которые вызывают заболевания в организме. Некоторые очищающие напитки, такие как арбузный, огуречный, клубничный и имбирный, помогают уменьшить воспаления, когда освобождается пищеварительная система.
Помогают в потере веса
Очищающе напитки ускоряют метаболизм и повышают уровень энергии, поэтому вы будете чувствовать себя свежим в течение всего дня. Некоторые виды фруктов, такие как грейпфрут, содержат специальные ферменты, которые помогают организму использовать сахар, ускоряя обмен веществ и способствуя потере веса.
В исследования 2013 года, опубликованных в журнале «Хиропрактика», были проанализированы результаты 21-дневной программы очищения организма. Семь участников одержали диету, которая в неограниченном количестве содержит свежие или замороженные фрукты и овощи и чистую воду. (Также можно было употреблять сложные углеводы и белок). У всех участников снизился вес и уровень холестерина.
Улучшают кожу
Удаляя токсины из организма, очищающие напитки стимулируют здоровье кожи и минимизируют признаки старения. Когда кожа забивается загрязнителями и химикатами, это приводит к появлению морщин и других признаков старения.
Укрепление метаболических механизмов кожи фруктами и овощами усиливает блеск кожи. Многие лечебные напитки часто содержат витамин С, что также способствует естественному замедлению старения и заживлению ран.
Увеличивают энергию
Без токсичной перегрузки, которая ослабляет ваш организм, вы будете чувствовать себя легче и свежей. Лимон, розмарин и мята, добавленные в очищающий напиток, омолаживают организм и даже помогают улучшить умственную активность. Эти активные фрукты и овощи помогут вам восстановить гидратацию, особенно после тренировки или в трудный день.
Так какие ингредиенты лучше всего подходят для очищающих напитков?
Существует много видов фруктов, овощей и трав, которые можно добавлять в воду для стимулирования детоксикации, каждый из которых имеет свои специфические свойства. Особенно эффективны арбуз, огурец и лимон.
Это вам тоже будет интересно:
- Почему утром на голодный желудок нужно выпить стакан воды
- Домашние овощные и фруктовые коктейли для весенней очистки организма
- Свекла для весенней очистки организма и свежей кожи
- Очищение суставов от солей
Комментариев нет:
Отправить комментарий