Лето закончилось, и приходят пасмурные осенние дни, а с ними простуда и насморк. Не всегда эффективны лекарства, особенно если ими пользоваться слишком часто. Лекарства часто облегчат признаки на короткое время, но потом проблема возвращается, и мы покупаем другие лекарства.
Красный, забитый нос может быть началом болезни, но к счастью, есть процедура, которая облегчит эту проблему! Полоскание носа раствором соли является одним из наиболее эффективных методов.
Процедура очищает полость носа от любого рода патогенных микроорганизмов, предотвращает дальнейшее развитие простудного заболевания или устраняет его полностью, и вы действительно почувствуете немедленное облегчение.
Промывать нос следует 3-4 раза в день, для проведения процедуры вам понадобится:
- 500 мл фильтрованной воды
- 1 чайная ложка морской соли
- сосуд для ополаскивания носа
(вы можете купить такой сосуд или все составляющие этой процедуры в комплекте)
Как провести промывание носа:
- нагреем воду до 40 градусов Цельсия (вода не должна быть слишком горячей!)
- положим соль в воду и хорошо размешаем - до полного растворения соли
- раствор перельем в сосуд для ополаскивания носа
- процедуру проводите над раковиной (или над тазом): наклоните голову на сторону, слегка приоткройте рот и медленно вылейте раствор в одну из ноздрей
- из второй ноздри будет вытекать вода вместе с мокротами
- затем голову слегка повернуть в другую сторону и повторить манипуляцию с другой ноздрей.
Солевой раствор можете заменить травяным раствором, что также очень эффективно. Эту процедуру можно делать детям (с 6 лет) и не злоупотреблять лекарствами. Процесс быстрый и безболезненный.
В холодные пасмурные дни важно организму поставлять витамины, особенно витамин С. Рекомендуется каждое утро выпить стакан воды с лимоном. Имбирный чай с медом или даже сам чеснок - это другие природные способы борьбы с холодом, гриппом и простудой. Конечно, чтобы не простудиться, важно тепло одеваться.
Это вам тоже будет интересно:
Комментариев нет:
Отправить комментарий