Холестерин играет важную роль в организме, но он вреден в избытке

Холестерин необходим организму, потому что он участвует в образовании клеточных мембран, он необходим для производства стероидных гормонов, витамина D, он имеет и много других важных функций. Но если его слишком много в крови, это может привести к скручиванию артерий, к так называемому атеросклерозу, который сужает кровеносные сосуды и вызывает последующие осложнения со здоровьем. Наиболее распространенными из них являются инфаркт и инсульт

Важную роль в меню играют жиры, на которые приходится до 35% общего потребления энергии

Инсульт - это бой со временем. Часть 2

Риск инсульта может снизить сам больной, если он / она в течение всей жизни будет соблюдать простые правила. Это означает, например,  заниматься регулярной физической нагрузкой по меньшей мере 30-60 минут в день, удерживать нормальный вес тела, не курить.

«В пище важно уменьшить количество соли и сахара, соблюдать достаточный и адекватный питьевой режим, выбирать подходящие жиры и другие продукты», - добавляет Вера Бохачева, врач-терапевт.

Яйцо или сигарета - что вреднее для здоровья?

Что происходит, если вы приготовите себе завтрак из яиц? Какое влияние они оказывает на ваш организм? Возможно, они более опасны, чем сигареты. Или нет? Отгадайте, что больше приносит вред вашему организму: омлет или никотин и деготь?

Растительная пища становится все более популярной. В марте этого года,  появился фильм под названием "Что такое здоровье?", в котором речь шла о преимуществах растительной пищи и ее воздействии на здоровье человека.

Когда сосуды уничтожают мозг: 5 советов, как этого избежать

Пожилые люди часто подвергаются болезням, которые делают их жизнь неудобной. Многие старческие болезни  наносят необратимый ущерб мозгу. Какие это заболевания и как их предотвращать?

Самое страшное  - это старческая деменция, когда постепенно утрачиваются многие умственные способности. В возрасте 60 лет от этого заболевания страдают 5-7% людей. Пятая часть этих пациентов страдает от типа деменции, которая имеет схожие последствия, но мало кто из нас это знает. Это сосудистая деменция, причина которой скрыта в кровеносных сосудах головного мозга.