Медитация не означает перестать думать. Что еще полезно знать о ней

Считаете, что умение медитировать пригодилось бы сейчас во время этой предновогодней суеты, но сомневаетесь, подошла бы эта техника вам? Может быть, вы просто не знаете, что из себя представляет медитация? Она далеко не только для индийских йогов!

Иногда имеем о медитации неправильное представление. И из-за этого отвергаем этот замечательный метод расслабления и отдыха. Что в этот стрессовый период однозначно бы помог...

Чеснок или корица способны убить бактерии боррелиоза

Ученые из Мэриленда тестовали эфирные масла из обычных специй в борьбе против устойчивых клеток бактерий, называемых боррелии (Borrelia burgdorferi). Эти клетки сохраняются в организме в течение многих лет и вызывают серьезную позднюю стадию болезни боррелиоза Лайма. Экстракт чеснока, тмина, тимьяна, мирры, лимонника и несколько других растений, используемых в кухне сумели убить резистентные бактерии.

Из тридцати пяти тестированных масел эффективно противодействовали боррелии десять - чесноковое, тимьяновое, тминовое, из душистого перца, лимонной травы Palmarosa, гедихиума (Hedychium horsfieldii), мирры, амириса, корицы или эвкалипта. Они даже разрушают устойчивые клетки поздней стадии, которые также устойчивы к антибиотикам.

Кошачья йога - новое направление, оно объединяет упражнения и терапию

Йога имеет много видов, а с все более растущим интересом к здоровому образу жизни и все больше и больше поклонников. Новая йога становится все более популярной и интересной для любителей животных. Это занятия йогой в присутствии кошек.

Кошачья йога сочетает в себе расслабление ума, упражнения для тела и психологическую терапию.

Смартфоны грязнее, чем сиденье унитаза

Люди часто охраняют свой смартфон, как часть своего тела. И кладут его в разные места - на обеденный стол, на кровать или берут с собой в туалет. В результате это устройство несет в себе больше опасных бактерий и вирусов, чем грязное сиденье унитаза. Если вы носите его в кожаном чехле, это в семнадцать раз больше, чем на унитазе.

Смартфоны в 17 раз больше загрязнены бактериями, чем унитазы

Вкусный и целебный гриб шиитаке можно вырастить в комнате и в саду

Шиитаке обладает превосходным вкусом, приятным ароматом, благотворно влияет на наше здоровье. На Востоке этот гриб использовался и выращивался в течение тысячелетий ради его благотворного влияния на иммунитет и жизнеспособность организма.

Грибы из наших лесов - сокровище, это не только деликатес, но и лекарство. Однако, дома их невозможно выращивать. После грибного сезона можно попытаться вырастить те виды, которые для этого как будто созданы. Не только шампиньоны или вешенку, но и шиитаке (Lentinus edodes), который становится все более популярным.

Новогодние килограммы и почему их не стоит бояться

Как бы вы ни старались, почти наверняка рано или поздно ваша рука потянется к вазе с сладостями, к салату оливье или стакану сладкого ликера. Если в эту минуту пронесется мысль о покупке джинсов, на размер больших, то успокойтесь, нет причин для беспокойства. Согласно новому исследованию, большинство из нас пополнеет на пару килограмм, которые можно довольно быстро сбросить в новом году. Как это сделать?

Новогодних килограммов не стоит бояться. В основном это временное дело.

У вас появилась бородавка? Удалите ее дома природным средством

Конечно, вы согласитесь с тем, что бородавки никого не украшают. И хотя они безопасны, но некрасивы. Бородавки появляются где угодно на теле, и часто имеют такой же цвет, как и наша кожа. Они разного размера, иногда могут появиться бородавки всего несколько миллиметровые, иногда до одного сантиметра.

Как правило, бородавки появляются во время беременности, когда возникает риск гормонального дисбаланса. В группе риска также находятся те, кто страдает от диабета и ожирения.

Не пейте кофе из автомата: вредите не только своему здоровью, но и планете

Любите пить горячие напитки из одноразовых стаканчиков? Хотя на первый взгляд это кажется великим изобретением, на самом деле они вредны для окружающей среды и могут нанести вред и нашему здоровью.

Вы пьете кофе из автомата? Можете нанести вред планете и своему здоровью

Интеллект ребенка: мозг лучше учится при чтении с бумаги, чем с компьютера

Современные технологии имеют ряд преимуществ и недостатков. В настоящее время доказано, что действия, связанные с использованием технологий, способствуют дегенерации умственных и интеллектуальных способностей из поколения в поколение.

Держание бумаги усиливает ощущения, так как активирует множество путей мозга для одного действия.

Мы не читаем, не беседуем, мы не оцениваем ситуацию. Все это негативно влияет на наши природные эволюционные способности. Таким образом, для многих вещей мозг должен использовать механизмы, отличные от тех, которым его учили, например, при чтении или письме.

Ежевик гребенчатый - удивительный лечебный гриб

Ежевик гребенчатый (Hericium erinaceus) - один из самых вкусных съедобных грибов. Своей формой и цветом напоминают белоснежный морской коралл.

Мякоть свежего гриба сочная и мягкая с легким привкусом хрена. Порошок из сушеного ежевика после сушки приобретает приятный сладкий аромат. Этот был порошок индейцы Северной Америки использовали для лечения ран и остановки кровотечения.

Час финской сауны в неделю - идеальная профилактика системы кровообращения

Финские ученые провели независимое и статистически убедительное исследование влияния сауны на здоровье сердца и кровеносных сосудов и обнаружили, что люди, принимающие сауну от четырех до семи дней в неделю, имеют здоровую систему кровообращения и наименее уязвимы для развития болезней этой системы.

 Для профилактики сердечных и кровеносных сосудов идеально подходит час финской сауны в неделю

Девятидневная предновогодняя детоксикация поможет пережить праздники без лишних килограммов

Декабрь, и конечно Новый год, с точки зрения переедания, сложный месяц. После этого мы часто чувствуем усталость, плохо спим, у нас ослабляется иммунитет, а также добавятся несколько лишних килограммов. Если вы планируете действительно наслаждаться Новогодними праздниками, подготовьте свой организм к этому периоду.

На обед или ужин побалуйте себя домашним белковым коктейлем.

Проведите девятидневную детоксикацию, которая удалит вредные вещества из организма, что поможет ему легче перенести дальнейший пищевой и питьевой стресс.

Чистим зубной камень отваром из скорлупы грецкого ореха

Уход за зубами очень важен. Одна из проблем с зубами, это зубной камень. Решение этой проблемы часто предлагают как стоматологи, так и различные клиники. В обоих случаях не каждый может себе позволить эту процедуру финансово, к тому же не всегда результат идеальный.

Всегда лучше сначала обратиться к природным способам. И сделать это можно у себя дома. Понадобится лишь нескольких общедоступных вещей.

Люди, регулярно занимающиеся спортом, в 70 имеют мышцы 25-летних

Профессиональный спорт определенно не является гарантией крепкого здоровья до старости. Но регулярные физические упражнения определенно да. Ученые из Индианы доказали, что, несмотря на то, что у людей,  которые всю жизнь занимаются спортом, как любители, определенно больше морщин, чем у двадцати пяти летних, у них одинаково здоровые и сильные мышцы. Это довольно неожиданное открытие, учитывая то, что мышцы, как правило, имеют тенденцию деградировать с возрастом.

Авторы исследования сравнили двадцать восемь семидесятилетних, который всю свою жизнь несколько раз в неделю занимаются спортом, с молодыми людьми в возрасте двадцати пяти лет. Самым большим сюрпризом стало то, что состояние и здоровье мышц у них почти такими же, как у молодых.

Обрезка подгнивших и заплесневелых продуктов. Когда лучше их выбросить

Твердую корку хлеба отрежем, также, как и кусок плесневого сыра. Иногда небольшое улучшение не очень свежих продуктов не навредит, но среди них есть такие, которые лучше выбросить, если они не самые свежие.

Обрезка подгнивших и плесневых продуктов. Которые лучше выбросить?

Ягоды рябины помогают при диабете, ревматизме, диспепсии и простуде

Рябина осыпана яркими плодами до самых морозов. Попробуйте то, что предлагает природа - это немного терпкая, но надежная осенняя медицина.

Вкусные и полезные плоды селекционной рябины сладкоплодной отлично подходят для приготовления мармеладов, компотов и ликёров. Плоды рябины красноплодной более горькие, но зато содержат больше полезных веществ.

Ходьба с палками (Nordic walking) помогает больным суставам

В организме человека около 180 суставов, и их естественное старение нельзя остановить. Через пятьдесят лет гладкий и эластичный хрящ становится грубым и сухим. И начинает болеть. Первыми это чувствуют колени и бедра.

Из-за боли многие заболевшие перестают двигаться или двигаются значительно меньше, снижается активность мышц в области пораженного сустава, диапазон движения и функциональность этого сустава становятся все более ограниченными, статика позвоночника и стереотип ходьбы нарушаются. Создается замкнутый круг, из которого непросто выйти. Что же делать?