Как преодолеть вечерний голод

Можно вести здоровый образ жизни,  но затем наступает вечер и с ним приходит непреодолимый волчий аппетит. И даже если вы не чувствуете голод, вечером пролезете весь холодильник сверху донизу. Как  избежать этой нездоровой привычки?

Здесь найдете несколько приемов, которые раз и навсегда помогут справиться с волчьим аппетитом.

Практичные советы для домашнего педикюра

Ухоженные ноги должны быть конечно у женщины круглый год, причем не только летом, когда мы носим открытую обувь. Регулярный педикюр - это не просто вопрос эстетики, он имеет важное значение и с точки зрения здоровья, предотвращая зарастание ногтя и возникновения мозолей. Педикюр рекомендуется проводить каждые 5 недель.

За красивыми ногами не нужно далеко ходить, иногда достаточно пойти в ванную. С этими практическими советами вы можете справиться с домашним педикюром на пятерку.

Кефирный грибок для приготовления кефира

Вы когда-нибудь слышали о чудесных свойствах кефирного грибка? Сегодня мы расскажем вам, как с его помощью приготовить кефир в комфорте вашего дома!

Кефир - традиционная ферментированная молочная пища, полная пробиотических бактерий и дрожжей. Он похож на йогурт, он более вкусный, а иногда и слегка газированный. 

Тщательно изучайте состав зубной пасты

Многие зубные пасты изготавливаются с микрочастицами, небольшими кусочками пластика, часто шириной менее одного миллиметра, которые стали распространенным компонентом в косметике и средствах гигиены для зубов. Они обычно изготовлены из полиэтилена, который в основном используется в качестве отшелушивающего компонента в моющих средствах и в пилингах для тела, а также их можно найти в зубных пастах, макияже, увлажняющих кремах и бальзамах для губ.

Полиэтилен часто дешевле других обычных натуральных отшелушивающих средств, таких как семена абрикоса, кокосовые чешуйки или кизельгур.

Иммунитет зимой. Не дайте бациллам шанса

Это уже такая зимняя традиция - как только наступают холода, увеличивается количество людей, которые кашляют, чихают, сморкаются и распространяют вокруг себя все виды вирусов и бактерий. В такой период очень важно сосредоточиться на нашем иммунитете, который стоит между нами и инфекцией. Как его эффективно укрепить?

Фрукты и овощи, сильные союзники

Причина ясна - они содержат много витаминов, антиоксидантов и минералов, которые укрепляют иммунную систему. Конечно, вы можете принимать витамины в таблетках, но свежие фрукты - лучше.

Удивительная польза танцев: снижают стресс и предотвращают остеопороз

Тренажерный зал или танцевальный паркет? Что вы предпочитаете? Хотя никто не оспаривает плюсы фитнесс центра, танец может принести гораздо больше (особенно для женщин),  чем отличная мускулистая фигура. Почему бы вам, например, не заняться танцами уже в следующем году?

Вы ищете физическую активность, которая положительно повлияет на вашу фигуру и одновременно поможет расслабиться»? Откройте для себя танец. Какое из его преимуществ вам больше всего нравится?

Как и когда сказать ребенку, что Дед Мороз не существует

«Мама, а мальчик в детском саду сказал, что Дед Мороз не существует! Это правда?» Что вы на это ответите как родитель? Что бы это ни было, будьте осторожны. Не каждый ребенок примет ваше объяснение. «Ты мне врала?»

фото Shutterstock

Рано или поздно это случится - ваш ребенок начнет задавать вопросы об этом волшебном существе, которое раздает подарки на Новый год.