Люди, которые плохо спят и переворачиваются несколько раз за ночь, должны обратить внимание на свое сердце. По-видимому, их система кровообращения не в порядке. По словам японских кардиологов, люди, которые часто просыпаются ночью, часто имеют инфаркты.
Частое переворачивание в кровати может указывать на больное сердце
И риск у них до девяноста девяти процентов выше. Обследование тринадцати тысяч человек показали также, что эти люди также в два раза чаще болеют ангиной пекторис.
Риск сердечного приступа и стенокардии также возрастает у людей, которые не могут уснуть в течении более получаса. Опасность для здоровья сердца и сосудов также представляет короткий сон менее шести часов.
«Недостаточный сон у пациентов с ишемической болезнью сердца может характеризоваться более коротким сном и короткими моментами пробуждения», - говорит доктор наук Нобуо Сасаки из Университета Хиросимы.
Витамины помогают
Вы можете скептически относиться к утверждению, что обычный витамин может помочь больному сердцу. Тем не менее, есть подтверждения, которые убедят даже самых страстных противников медицинских исследований.
Результаты исследования, проведенного в английских Leeds Teaching Hospitals, являются большим сюрпризом. Исследователи провели уникальное исследование 163 пациентов с сердечной недостаточностью, средний возраст которых составлял 70 лет. У всех респондентов был низкий естественный уровень витамина D, что также было условием участия. Половина людей взяли специальный курс диетических добавок, содержащих витамин D. Затем они провели подробные тесты, которые были исследовали состояние сердца пожилых людей. Какие результаты это принесло?
У пациентов, получавших суточную дозу 100 мкг витамина D, исследователи отметили значительные улучшения в сердечной деятельности и уменьшение их проблем. Конечно, в отличие от тех, кто был лишен этого «лечения». Основываясь на своих исследованиях, эксперты уверены, что в трудностях с сердцем этот витамин играет важную роль.
Это вам тоже будет интересно:
- Идите за грибами!
- Мифы о сне, которым до сих пор верим
- Боитесь пищевых добавок? Некоторые, наоборот, полезны
- Отбелить зубы можно и без химии. Возьмите клубнику или лимон
Комментариев нет:
Отправить комментарий