Как преодолеть вечерний голод

Можно вести здоровый образ жизни,  но затем наступает вечер и с ним приходит непреодолимый волчий аппетит. И даже если вы не чувствуете голод, вечером пролезете весь холодильник сверху донизу. Как  избежать этой нездоровой привычки?

Здесь найдете несколько приемов, которые раз и навсегда помогут справиться с волчьим аппетитом.

Практичные советы для домашнего педикюра

Ухоженные ноги должны быть конечно у женщины круглый год, причем не только летом, когда мы носим открытую обувь. Регулярный педикюр - это не просто вопрос эстетики, он имеет важное значение и с точки зрения здоровья, предотвращая зарастание ногтя и возникновения мозолей. Педикюр рекомендуется проводить каждые 5 недель.

За красивыми ногами не нужно далеко ходить, иногда достаточно пойти в ванную. С этими практическими советами вы можете справиться с домашним педикюром на пятерку.

Кефирный грибок для приготовления кефира

Вы когда-нибудь слышали о чудесных свойствах кефирного грибка? Сегодня мы расскажем вам, как с его помощью приготовить кефир в комфорте вашего дома!

Кефир - традиционная ферментированная молочная пища, полная пробиотических бактерий и дрожжей. Он похож на йогурт, он более вкусный, а иногда и слегка газированный. 

Тщательно изучайте состав зубной пасты

Многие зубные пасты изготавливаются с микрочастицами, небольшими кусочками пластика, часто шириной менее одного миллиметра, которые стали распространенным компонентом в косметике и средствах гигиены для зубов. Они обычно изготовлены из полиэтилена, который в основном используется в качестве отшелушивающего компонента в моющих средствах и в пилингах для тела, а также их можно найти в зубных пастах, макияже, увлажняющих кремах и бальзамах для губ.

Полиэтилен часто дешевле других обычных натуральных отшелушивающих средств, таких как семена абрикоса, кокосовые чешуйки или кизельгур.

Иммунитет зимой. Не дайте бациллам шанса

Это уже такая зимняя традиция - как только наступают холода, увеличивается количество людей, которые кашляют, чихают, сморкаются и распространяют вокруг себя все виды вирусов и бактерий. В такой период очень важно сосредоточиться на нашем иммунитете, который стоит между нами и инфекцией. Как его эффективно укрепить?

Фрукты и овощи, сильные союзники

Причина ясна - они содержат много витаминов, антиоксидантов и минералов, которые укрепляют иммунную систему. Конечно, вы можете принимать витамины в таблетках, но свежие фрукты - лучше.

Удивительная польза танцев: снижают стресс и предотвращают остеопороз

Тренажерный зал или танцевальный паркет? Что вы предпочитаете? Хотя никто не оспаривает плюсы фитнесс центра, танец может принести гораздо больше (особенно для женщин),  чем отличная мускулистая фигура. Почему бы вам, например, не заняться танцами уже в следующем году?

Вы ищете физическую активность, которая положительно повлияет на вашу фигуру и одновременно поможет расслабиться»? Откройте для себя танец. Какое из его преимуществ вам больше всего нравится?

Как и когда сказать ребенку, что Дед Мороз не существует

«Мама, а мальчик в детском саду сказал, что Дед Мороз не существует! Это правда?» Что вы на это ответите как родитель? Что бы это ни было, будьте осторожны. Не каждый ребенок примет ваше объяснение. «Ты мне врала?»

фото Shutterstock

Рано или поздно это случится - ваш ребенок начнет задавать вопросы об этом волшебном существе, которое раздает подарки на Новый год.

Как увеличить объем легких? Научитесь правильно дышать

Дышать умеет каждый от самого рождения. Или нет? Однако, бывают ситуации, когда необходимо работать с дыханием или с объёмом легких.

фото Profimedia.cz

«Объем легких - это количество воздуха, которое мы можем вдохнуть максимальным вдохом. Это от 5 литров у женщин до 5,6 литров у мужчин. Спортсмены могут вдохнуть до семи литров. На это влияют многие факторы, такие как возраст, пол, размер, тренированность, а также предыдущие болезни легких и образ жизни человека », - говорит Власта Плаха, врач из  Поликлиники на улице Народни в Праге.

Как на Новый год не набрать вес. Придерживайтесь трех правил

Вы сбросили вес, и не хотите ни грамма обратно? Или вы поставили перед собой цель похудеть от Нового года? Тогда вам, конечно, пригодятся советы профессионалов, как в следующий год перейти с тем же весом, какой у вас сейчас.

Если вы едите больше, чем бы должны себе позволить, к обеду вместо гарнира съешьте овощи.

Напиток из петрушки и лимона поможет очистить почки

Почки - очень важный орган, который ежедневно фильтрует от 120 до 150 литров крови для удаления вредных веществ из организма с помощью мочи.

Но многое зависит от нашего образа жизни. Если мы ведем нездоровый образ жизни, это может привести к накоплению токсинов, что нарушает работу почек.

Принц на белом коне или почему люди ожидают от любовных отношений все больше

Люди ожидают от своих отношений больше, чем когда-либо прежде. Но ведут ли эти высокие ожидания к счастью и к гармонии? Напротив! Чем более требовательные мечты, тем хуже прозрение. И можно ли вообще избежать разводов?

Во времена английской писательницы Джейн Остин, представительницы, так называемого, семейного романа, брак считался коммерческой сделкой. Люди женились, потому что хотели достичь более высокого социального статуса, экономической стабильности и безопасности. Но это уже давно в прошлом.

Не забудьте перед праздниками о себе - важно восстановление организма

Перед встречей новогодних праздников мы планируем много дел: выпечку, уборку, составление списков подарков для близких, но часто забываем о себе.

Массаж действует как бальзам на душу.

Природные средства от выпадения волос

Исследователи из Индии показали взаимосвязь между значительным увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременным облысением или появлением седых волос у мужчин. Мужчины, чьи волосы сильно поредеют или поседеют до 40-ка страдают от болезней сердца и сосудов в пять раз чаще.

Появление седых волос и облысение между двадцатью и сорока годами - признаки быстрого старения. Связано ли это с определенными генами или процессами в организме, это показывает, что также быстро стареют и деградируют кровеносные сосуды и сердце.

Сырые или вареные? Какие продукты следует варить?

Хотя обычно считается, что овощи или фрукты являются самыми полезными продуктами, это не всегда так, когда они свежие. Какие дары природы определенно нужно проварить?

Сырые или вареные? Какие продукты следует варить?

Как убрать растяжки на животе

Растяжки (стрии) - это дефект кожи, который образуется после повреждения эластичных волокон эпидермиса во время сильного натяжения кожи.

У женщин они чаще всего появляются на бедрах, груди, ягодицах и животе во время беременности и грудного вскармливания.

Слишком много игрушек повреждают психику ребенка и становится причиной рассеянного внимания

В течение нескольких поколений родители жалуются на то, что у их детей слишком много игрушек, и что у ним самих было игрушек гораздо меньше. Но ведь сами родители - это те, кто покупает своим детям кучу бесполезных вещей.

И ученые из Огайо утверждают, что тем родители серьезно вредят психологическому развитию своих детей. Избыток игрушек способствует нарушению внимания и неспособности качественно использовать время.

Лекарственные травы вам помогут провести праздничные дни в спокойствии и здравии

Наконец, вы все купили и приготовили к празднику, вам хочется насладиться минуткой покоя, но вы вдруг поругаетесь с родителями, дети опрокинут елку, а вы в том стрессе переедите.

И так вы проведете праздники не только с расстроенными нервами, но и с больным животом. Прежде чем отправиться в аптеку, попробуйте одно из природных средств!

Лечение герпеса народными средствами

Герпес - очень распространенное заболевание, которым, к сожалению, болеет все человечество. Это инфекционное заболевание,  которое вы, скорее всего, получили, находясь в контакте с человеком, у которого есть герпес.

Это, может быть, иронично или смешно, но в 21 веке до сих пор нет эффективного лекарства от этого вируса, который раздражает нас годами и вызывает появление на губах болезненных гнойных пузырьков.

Любовь имеет эволюционное значение. Влияет на количество детей в семье

С небольшим преувеличением можно сказать, что семьи с большим количеством детей состоят из людей, которые действительно очень любят друг друга. Ученые долгое время занимаются тем, что такое любовь и почему эта эмоциональная связь рождается

Почему люди влюбляются, и гормоны буквально заставляют их быть одержимыми другим человеком. Научные исследования последних культур охотников-собирателей на этой планете, похоже, отвечают на этот вопрос. Эволюция создала сильную эмоциональную связь у людей, чтобы повысить репродуктивный успех.

Чеснок увеличивает эффективность лечения антибиотиками

Метициллин-резистентный штамм золотистого стафилококка является бедствием всех больниц и пациентов после операции. Эти бактерии, устойчивые к антибиотикам, могут убить.

Эффективность лечения антибиотиками может повысить чеснок. А именно, его органосульфатное соединение, известное как аджоен. Оно ослабляет бактерии, которые затем подвергаются воздействию лекарств и умирают.

В чипсах и хрустящих корочках хлеба содержится ракообразующий акриламид

Вам нравится жареный картофель, хрустящий хлеб, фри или кофе? Значит кроме прочего вы также снабжаете свое тело опасным акриламидом, который связан с повышенным риском развития рака.

В конце ноября 2017 года как европейские производители продуктов, так и потребители получили инструкцию о том, как уменьшить количество акриламида в печеных и жареных продуктах.

Наихудшие сочетания алкоголя и средства от похмелья

Обильный стол во время празднования Нового года - это естественно. Однако, смешивание различных типов ликеров, спиртных напитков, пива и вина может закончиться плохо. В лучшем случае, на следующий день у вас будет болеть голова, а самый худший вариант - это отравлением алкоголем. Итак, как этого избежать?

В разумной степени не должен навредить ни какой алкоголь.

Как провести праздники снова одинокой женщине

Развод - это всегда тяжело, но если это произошло  перед Новым годом, все еще больше усложняется, и праздники, полные радости, станут праздниками печали и скуки. И хотя нет необходимости делать вид, что вам все равно,  не обязательно проводить праздники  с коробкой сладостей и носовым платком!

Как насладиться праздниками как снова одинокой женщиной?

В чем папы для детей лучше мам?

Может быть мамам нелегко признать, но есть области, где папы лучше, чем мамы, по отношению к своим детям.

В чем папы лучше мам?

Как не переедать в праздники

Наверняка знакомо и вам: когда температура опускается ниже нуля, наш аппетит растет, как на дрожжах. А тут еще Новый год и другие праздники. А потом муки совести от переедания, а еще хуже -  проблемы со здоровьем. Как в этом году не переесть в самый вкусный праздник?

Сладости, оливье, ломтики, печеный гусь, колбасы ... Как будто праздник никогда не заканчивался зимой.

Чем вреден лак для ногтей

Как известно, не рекомендуется использовать слишком часто лак для ногтей. Ногти начинают высушиваться и желтеть. Оказалось, однако, что этот вид косметики может нанести более серьезный ущерб вашему здоровью.

Посмотрите перечень негативных эффектов от частого его использования.

Даже двухдневный пост может восстановить иммунную систему организма

Голодание в течение 2 дней может восстановить иммунную систему человека. Попробуете и вы?

Исследование группы ученых из Калифорнийского университета подтвердило, что трехдневный пост положительно влияет на организм, восстанавливает и укрепляет иммунитет.

Китайская «карта лица» расскажет о ваших проблемах со здоровьем!

Эта китайская карта лица покажет все проблемы со здоровьем, с которыми сталкивается ваш организм.

Кожа человека состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожной клетчатки. Эпидермис, который является верхним слоем кожи и подвержен всем внешним воздействиям. Через нее мы воспринимаем холод, тепло, давление, растяжение и многое другое. Все изменения в организме появляются на коже различными проявлениями - это сыпь, экзема, морщины, покраснение. И именно проблемы с кожей могут рассказать о проблемах в организме.

Хотите удалить зуб мудрости? Зря!

Ваш стоматолог советует вам удалить зубы мудрости? Тогда вы должны прочитать эту статью! В большинстве случаев в этом нет необходимости!

Часто говорят, что зубы мудрости нужно удалить потому, что они действительно не нужны. 

Эпидемия нашего времени - синдром смартфонной шеи

Недавнее медицинское исследование предоставило интересную информацию для всех пользователей смартфонов. Растет новая эпидемия, так называемый синдром "смартфонной шеи".

Синдром "смартфонной шеи" опасен для всех пользователей смартфонов.

Очищение организма рисом

Попробуйте этот метод рисовой очистки организма два раза в год, и увидите невероятные результаты!

Детоксикация - один из лучших способов оставаться здоровым в загрязненной и токсичной среде сегодняшнего мира.

Это домашнее средство улучшит зрение, кожу и волосы

Улучшите свое зрение и будете выглядеть гораздо моложе. Достаточно только этого домашнего средства!

Это домашнее средство легко приготавливается. Просто следуйте инструкциям!

Первая помощь при начинающейся простуде? Природная медицина

Природными средствами, такими как чеснок, имбирь, хрен или лук, можем своевременно предотвратить простуду. Как наилучшим образом использовать их целебный потенциал? И как усилить нашу защиту от вездесущих вирусов?

Кроме здорового питания, занятий спортом, регулярной закалки и хорошей психической подготовки, можем укрепить наш иммунитет с помощью простых природных средств. 

Домашний крем от морщин

Это ваш новый лучший друг, который поможет остановить процесс старения! Более того, его цена чуть больше баночки йогурта!

Прежде чем узнаете, как его приготовить, вы должны внести несколько изменений в свой образ жизни! Да, вы должны начать правильно питаться. Следует есть много зеленых листовых овощей, пить около 2 литров воды каждый день и не употреблять сахар. Что касается мяса,  больше ешьте лосося и грудки индейки. 

Семейным отношениям не повредит, когда муж раз в неделю пойдет с друзьями на пиво

Пиво в последнее время стало у мужчин популярнее крепких напитков, утверждают статистики. Это подтверждается главным образом его высоким потреблением, а также тем, насколько эта золотая жидкость влияет на их жизнь. Даже женщины терпимы к мужчинам в этом отношении, и в определенной степени терпят их посещения пивных баров. Они даже считают, что это позитивно влияет на их отношения.

В недавнем опросе Gambrinus более половины женщин признали, что их не волнует, если их муж пойдет с друзьями в пиво один раз в неделю, 30% из них даже допускают два посещения пивного бара в неделю.

Золотой корень помогает против стресса и усталости

Корни целебных растений сохраняют в себе силу природы. Среди наиболее интересных - адаптогены, которые помогают стать сильнее, бодрее, то есть обладают тонизирующим свойством. И это не только женьшень.

Природные адаптогены человечество использует с незапамятных времен. Они повышают устойчивость к стрессу и общую жизнеспособность, действуют как профилактика ряда цивилизационных заболеваний. Вероятно, наиболее известными из них являются жень-шень, но в разных частях света использовались различные растения с аналогичными свойствами. Некоторые из них можно выращивать в саду - например, красивую радиолу розовую (Rhodiola rosea), другое название которой золотой корень.

Волшебный напиток для усиления иммунитета и ускорения обмена веществ

Зима перешла во вторую половину, поэтому самое время укрепить свой иммунитет и ускорить обмен веществ. Посмотрите на это чудо из природной аптеки!

Вероятно, каждый из нас знает уже с детства, как полезны лимоны.  И научно доказано, что лимонная цедра и сок содержат многие полезные для здоровья витамины и минералы.

Советы, как оторвать своего ребенка от экрана

Специалисты давно обращают внимание на то, что наша популяция толстеет. И это относится не только к нам, взрослым - опасно толстеют наши дети!

Оторвите своего потомка от экрана

Проблемы со здоровьем, на которые указывает выделение из сосков

Выделение из сосков или из одного из них может быть прозрачным, желтым и зеленым. Вас это беспокоит? К счастью, это не всегда является поводом для паники!

О чем могут сигнализировать выделения сосков?

Что нужно изменить, чтобы чувствовать себя счастливой

Вы чувствуете, что несмотря на то, что в вашей жизни, казалось бы, все есть, вы все равно не чувствуете себя счастливой? Как будто это чувство у вас было просто стерто? Возможно, это вы сделала сама ...

Что вы должны изменить, чтобы вернуть чувство счастья в свою жизнь? Мы это знаем!

Японский метод Фукуцудзи: похудение с полотенцем

Японская система похудения: этот метод не только избавит вас от лишних килограммов, он также выровняет ваш позвоночник чудесным образом! Вам не нужно ничего делать, только лежать!

Японские методы известны во всем мире своими беспрецедентными результатами. Их используют не только здоровые люди, но также люди с ограниченными возможностями, на инвалидных колясках или люди с повреждением головного мозга. Результаты применения японских методов тренировок восхищают и привлекают людей во всем мире. 

Натуральное средство против варикозного расширения вен

Вас мучают варикозные вены? Попробуйте это натуральное масло, оно определенно поможет.

Многие женщины страдают варикозным расширением вен. Это не только больно, но и выглядит некрасиво. Это не просто проблема красоты ваших ног, эта проблема гораздо серьезнее.

Напиток для очистки кишечника

Знаете ли вы, что следует чистить кишечник минимально 2 раза в год? Вот простой способ, который можно проводить дома.

Кишечник является одним из самых полезных органов в организме. Он отвечает за устранение токсинов, а также поглощает воду и натрий, чтобы поддерживать стабильный уровень электролита. Если он не функционирует как положено, в результате пострадает весь организм. Неправильное функционирование кишечника приводит к накоплению отходов в вашем организме, что может вызвать ряд проблем.

Отличный секс не гарантирует счастливые отношения

Секс в отношениях играет очень важную роль, но не основную. Особенно в начале отношений. Влюбленность и идеальный секс - это одно, но если со временем к этому не добавится что-то еще, а останется только секс, то это для качественных и счастливых отношений очень мало.

Сексуальность другого не раскрывает, кто он на самом деле.

Как очистить сосуды

В вашей семье есть предрасположенность к сердечным заболеваниям? В этом случае мы рекомендуем пить этот напиток, который очистит ваши артерии и защитит ваше сердце!

Болезни сердца - это очень серьезно, они широко распространены в наши дни. Количество пострадавших растет из года в год. Как правило, причиной растяжения сосудов и сосудистых стенок является высокое кровяное давление. Как это предотвратить и что сделать для профилактики этого заболевания?

Сделайте подарок к Новому году - натуральный бальзам для губ

Хотите на Новый год подарить своим близким оригинальную и практичную вещицу? Сделайте чистый натуральный бальзам для губ. Удивитесь, насколько это просто. Посмотрите!

Инструкции для создания натурального бальзама для губ

Увеличивается количество самодостаточных холостяков

Романтическим отношениям с женщиной гетеросексуальные мужчины все чаще предпочитают крепкую дружбу с другим мужчиной. Женщину ищут лишь для секса, но все остальное, в том числе эмоции, переживают с другом.

Мужчины считают, что крепкая дружба с другим мужчиной эмоционально более удовлетворительна, чем отношения с женщиной.

Мелочи, которые позволят поддерживать гармоничные отношения

Ян Верих однажды сказал, что удачный брак - это чудо света. Возможно, он был прав. Трудно найти стабильный. Поэтому не помешает знать небольшие, но очень эффективные трюки, которые помогут сохранить его живым и более гармоничным. Так что же это за секреты?

Не существует рецепт счастливых отношений, которые будут действовать сами по себе без малейших усилий. Вот почему психолог Эли Финкель из Северо-Западного университета советует, что вы можете сделать, чтобы ваш брак процветал.

Что вызывает запах изо рта и что с этим делать

Никто об этом не говорит, но это проблема, которая затрагивает многих людей.

Речь идет о галитозе или запахе рта. Что может быть причиной и как предотвратить эту деликатную проблему?

Тренируйте свою память

Иногда память подводит каждого из нас. Слово крутится на языке, но не можете его вспомнить. Сидите за обедом, и вдруг звонит вам ваш коллега, потому что у вас назначена рабочая встреча. А потом еще этот  обвинительный взгляд со словами: ведь мы говорили об этом вчера ...

Но если такие ситуации повторяются, то знайте, пора что-то делать. Пока  еще можете повлиять на ваш мозг и память. Как укрепить и тренировать один из самых важных органов нашего тела?