Осень и зима - это время, когда каждый с удовольствием выпьет чашку хорошего чая. Это здорово, ведь по крайней мере травяные чаи полезные. А знаете, какие помогают сжигать жир?
Различные чайные смеси, которые, как говорят, лучше всего подходят для сжигания жира или для похудения, можно найти в каждом супермаркете. Тем не менее, вам ясно, что вы не можете ожидать большего эффекта от расфасованных в пакетики низкого качества.
Тем не менее, действительно есть чаи, которые в своей натуральной качественной форме способствуют снижению веса. На них можете рассчитывать!
1. Стопроцентный зеленый чай
Возможно, вы слышали, как зеленый чай полезен для здоровья. Конечно, это также оказывает большое влияние на обмен веществ, но необходимо выпить его определенное количество. Самый эффективный вариант, обычно доступный сегодня, - это 100% зеленый чай в виде порошка, называемого matcha.
«Матча чай немного уникальный чай. Это главным образом потому, что оно не заваривается, а чайные листья потребляются напрямую. Поэтому одна чашка равна примерно десяти чашкам обычного зеленого чая », - говорит Петр Патоска, специалист по матча чаю из фирмы Чайный цвет.
Сжиганию жира сильно помогает катехин EGCG, которого в матче чае содержится больше, чем в обычно завариваемом зеленом чае. EGCG очень активно ускоряет обмен веществ и помогает, особенно в начале периода похудения.
Зеленый чай значительно очень полезен для здоровья. Его лучшим вариантом является напиток под названием матча
2. Мятный чай
Если любите интенсивный аромат свежей мяты, можете радоваться. Потому что именно излюбленный мятный чай следующий в списке тех, которые помогают сбросить вес. Опять же, следует пить чай из настоящей мяты (а не ароматизированный) и заваривать чай прямо из своих любимых мятных листиков.
«Мята отлично помогает снизить вес, помогая уменьшить аппетит. Вам не только нужно пить мятный чай, можно просто нужно вдыхать аромат качественного масла мяты, - говорит Зузана Комркова, инструктор по здоровому питанию
То, что вдыхание мятного аромата помогает снижать вес, доказывают результаты исследования, опубликованные в Журнале неврологической и ортопедической медицины. Участники исследования, которые вдыхали около двух часов мятный аромат каждый день, теряли в среднем 2,2 кг в месяц.
3. Улун чай
Эта группа китайских чаев называется полузеленые и еще не слишком известны у нас. Кроме того, многие люди относятся к ним скептически, потому что они создают впечатление плохого зеленого чая. Это, конечно, не так.
Этому чаю придает особые свойства и вкус процесс обработки. Время окисления длиннее, чем у зеленого чая, но, напротив, оно короче, чем у черного и делится на разные этапы.
Улунские чаи содержат относительно мало кофеина, в то время как многие антиоксиданты. Их потребление не только способствует ускорению обмена веществ, но также снижению артериального давления и холестерина.
Выбирайте чай высокого качества
4. Лимфодренажный чай
«Чтобы способствовать потере веса, я бы рекомендовала усилить лимфатическую систему некоторыми из лимфодренажных чаев. Обычно их можно купить в аптеке », - говорит Зузана Комркова, специалист по питанию.
Эти продукты иногда носят название лимфатического чая, или просто имеют слово лимфа в названии. Они продаются в рассыпном виде, а также в пакетиках. Однозначно, выбирайте рассыпной чай!
Лимфатические чаи, если они высокого качества, значительно способствуют детоксикации, предотвращают удержание воды в организме, а также способствуют удалению мертвых клеток и жировой ткани из межклеточного пространства.
Все вышеупомянутые чаи можно пить ежедневно, спокойно и несколько чашек. Если определенные типы дозировок ограничены, рекомендуемое количество будет указано на упаковке.
Какой чай предпочитаете вы?
Новости сайта на вашу электронную почту:
Это вам тоже будет интересно:
Комментариев нет:
Отправить комментарий